Por Cristiane Capibaribe

Estamos na era da produtividade. Agenda lotada, uma rotina estressante, sem tempo livre para nada. O autocuidado consiste na dimensão da volta do olhar para si, não excluindo o cuidado e preocupação pelo outro e pelo mundo que nos cerca.

É importante destacar que não há uma receita para o autocuidado, pois é construído de várias maneiras. Quando falamos sobre autocuidado, é muito comum aparecer perguntas sobre como isso se dá. É em forma de exercício físico? Uma comida cuidadosamente preparada? Degustar um café com aquela amizade especial?

Na verdade, cada um descobre o que se caracteriza como cuidado, tendo atenção para que essas ações não se tornem obrigações diárias. A psicoterapia aparece como espaço de cuidado justamente por oferecer uma quebra dos modos de convívio cotidiano, onde a pessoa que procura um psicoterapeuta tenta quebrar a inércia que faz parte da forma como comumente são olhadas as dores existenciais.

Separamos abaixo uma série de atividades de autocuidado, que podem ser aplicadas no cotidiano.

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Cristiane Capibaribe (CRP 11/1830)
Realiza atendimento individual, avaliação neuropsicológica, avaliação psicológica para procedimentos médicos e orientação profissional (interesses).
Especialista em Neuropsicologia e Neuropsicodiagnóstico (Unichristus). Formação em Gestalt Terapia (Centro Gestáltico de Fortaleza) e em Orientação Profissional e de Carreira (Instituto do Ser).
Whatsapp: (85) 9.8807.0315 / (85) 9.8904.8989
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