Por Márcio Gondim

Muito tem se falado sobre a importância de percebermos a saúde mental com prioridade. Você já teve um tempo para se questionar como está a sua saúde psicológica? Quando foi a última vez que você se permitiu um tempo para olhar para si? (Sem se preocupar com seus afazeres profissionais e domésticos). Por incrível que pareça, ainda existe muita resistência quando o assunto é saúde mental.

É bastante comum não conseguir se distanciar dos problemas que nos assolam para vê-los de longe, como um observador. Pelo contrário, é mais comum nos envolvermos profundamente com as nossas inquietações ou as inquietações alheias, nos jogando de cabeça nelas. Só depois percebemos as várias consequências negativas dessas atitudes impulsivas. Desse modo, como podemos buscar soluções para nossos problemas e cuidarmos da nossa saúde mental?

Importante perceber que não há nada de errado em voltar o olhar para si, enxergando as sutilezas da existência. Nas ações e ocupações cotidianas pode ser muito importante e transformador ter a consciência de como você se posiciona e de que modo o ambiente externo interfere em você. Nem sempre essas percepções são possíveis de serem ampliadas solitariamente. Por isso que o acompanhamento psicológico pode contribuir bastante para enxergarmos o que está encoberto. Em Fortaleza, você conta com a Acolher Psicoterapia. Agende um horário.

Márcio Gondim é: Psicólogo graduado pela Universidade de Fortaleza; Mestre em Psicologia pela Universidade Federal do Ceará. Docente e Coordenador do curso de Psicologia no Centro Universitário Unifanor | Wyden; tem Formação em Psicoterapia Humanista-Fenomenológica com a Dra. Virginia Moreira.

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