Por Armando Melo

Precisamos falar e nos preocupar com a saúde mental dos profissionais da saúde, que estão na linha de frente no combate ao novo Coronavírus. Recebemos notícias o tempo inteiro, e além disso, a rotina de médicos e enfermeiros cresceu consideravelmente. E tudo isso deixa os profissionais tensos, estressados.

Por mais que eles estejam “acostumados” com uma rotina inerente dos hospitais, o fato do vírus ser desconhecido, e não existir uma previsão clara para a criação da vacina, faz com que todos vivam a incerteza da doença. Existem preocupações com mortes, colapso no sistema de saúde, crise econômica, novos hábitos e tudo que está relacionado ao distanciamento social. E quando isso se junta, temos um fator para o desenvolvimento e agravamento de ansiedade e depressão.

É importante administrar as emoções, reservando um tempo para meditação, focar na respiração para lidar com a ansiedade. Além disso, procurar alguma atividade que gere uma expressão criativa. Pode ser pintar a parede do quarto, escrever, desenhar. Além disso, faça um filtro nas notícias. É importante evitar o excesso de informação. Se possível, faça exercícios físicos. Um alongamento pela manhã já ajuda a diminuir os níveis de estresse.

Encontre um profissional de psicologia para uma sessão de psicoterapia. No distanciamento social, com todas essas emoções, é importante o acompanhamento de um profissional. Em Fortaleza, você conta com os profissionais da Acolher Psicoterapia. Estamos com atendimento presencial e online. Priorize a sua saúde mental.

Armando Sérgio Emerenciano de Melo (CRP 11-343)
Realiza atendimento em psicoterapia individual, grupo, plantão psicológico e supervisão.
Graduado como Psicólogo pela Universidade Federal do Ceará (1986). Mestre em Psicologia pela Universidade de Fortaleza (2003). É professor adjunto do curso de Psicologia da UNIFOR.
(85) 9.8827.0856 / (85) 9.8904.8989
Endereços para atendimento:
Av. Washington Soares, 3663 – WSTC, Torre 1, Sala 514.